bien alors depuis tout ce temps jai perdu qques kilos... je suis presque parfaite .je pense perdre encore entre 2 et 5 kilos ensuite je me stabiliserais.
En attendant de recevoir ma dieteticienne je mange 2 a 3 repas par jour :
journée type
matin rien ou un iarourt O pour cent et une pomme avec thé
midi salade et autre legumes sans huile protéine animale fuit et iaourt nature 0 pour 100
idem pour le diner(18heures /19 heures)
je vies de macheter un ellipptique et commence une cure d'une heure par jour pdt une semaine...on verra bien.
et vous avez vous des elliptiques quels sont les resultats il affinent vachement ?
to be skinny / thiny / beauty / fabulous / styling
Description :
mes mensurations 85-65.5-93
What i want: 82-59-86
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bien alors je fais impasse surle bac!!!on verra le carnage au mois de juillet lol
regime: alors je mange normlement et j'ai deyja perdu 1kilO et demi (c a dire manger normal av tous les sodas chocolas bonbon gateaux et biscuits que sa implik) mais jena i marre jaimerais etre sportive et saine!!!!!!
sinon comment faire pour ke mes cheveux poussent vite????
regime: alors je mange normlement et j'ai deyja perdu 1kilO et demi (c a dire manger normal av tous les sodas chocolas bonbon gateaux et biscuits que sa implik) mais jena i marre jaimerais etre sportive et saine!!!!!!
sinon comment faire pour ke mes cheveux poussent vite????
Je suis pas encore prete pour le regime que protéine. tit dej: une poiniée de cereales ac du lait demi ecrémé dej legumes et poisson blanc a leau plus salade au viaigre. j'ai un peu faim mais je tiens je vais aller bire un thé et un café.
Bac frs: pas trop trop mal :s
tite inspiration lookez limage!
Bac frs: pas trop trop mal :s
tite inspiration lookez limage!
bon alors je suis so glad car je passe en terminale !!!!! Sinon j'aiaujourd-hui passé mon bac epreuves scientifiques et j'ai tres bien reussi!!! (j'ai presque pas travaillé!!) mais l'inteligence on l'a ou on l'a pas!!! lol Sinon demain matin c'est Francais et la je vais reviser!!!
Pour le régime bien je ne l'ai ps fait car stresse des exam!! mais le reprend le le 14 ou pourquoi pas ..; DEMAIN!!! bon mais la ce sera regime protéiné. je le tente disons 3 ou 4 jours il parait qu'on perd 1 kilo par jours!! Autant essayer donc programme de demain
matin: filet de colin au poivre + blanc d'oeuf
midi: boite de thon et filet de colin
soir : oeuf filet de colin viande peut etre
sinon j'essayerait de rajouter des barres protéin gerlinea au chocolat c'est MIAm!!!
sport: mmm je sais pas roller ou gym ou velo d'appart ou corde
ZUt!! demain jai un goter de fin dannée ac la GRS je vais essayer de boire que de l'eau mais c'est hard
sinon c'est quoi vos astuces pour ne ps avir faim qd vous etes en ville ac des bionnes boulangeries au 4 coins de rue???
Pour le régime bien je ne l'ai ps fait car stresse des exam!! mais le reprend le le 14 ou pourquoi pas ..; DEMAIN!!! bon mais la ce sera regime protéiné. je le tente disons 3 ou 4 jours il parait qu'on perd 1 kilo par jours!! Autant essayer donc programme de demain
matin: filet de colin au poivre + blanc d'oeuf
midi: boite de thon et filet de colin
soir : oeuf filet de colin viande peut etre
sinon j'essayerait de rajouter des barres protéin gerlinea au chocolat c'est MIAm!!!
sport: mmm je sais pas roller ou gym ou velo d'appart ou corde
ZUt!! demain jai un goter de fin dannée ac la GRS je vais essayer de boire que de l'eau mais c'est hard
sinon c'est quoi vos astuces pour ne ps avir faim qd vous etes en ville ac des bionnes boulangeries au 4 coins de rue???
Alors je suis en vacences voici le programme du regime .
midi pas de petit déjeuné car je me leverais tard
bol de spécial K + lait ecrémé+salade au vinaigre ou autre crudité non huilée + protéine animale+(fruit)
18 heures légumes (plat ou soupe) céreales+ fruit+ protéine .
a votre avis ça fait combien de calories .
Sport : au minimum du quotidien : 40 min de rollers et abdos
midi pas de petit déjeuné car je me leverais tard
bol de spécial K + lait ecrémé+salade au vinaigre ou autre crudité non huilée + protéine animale+(fruit)
18 heures légumes (plat ou soupe) céreales+ fruit+ protéine .
a votre avis ça fait combien de calories .
Sport : au minimum du quotidien : 40 min de rollers et abdos